podanie na

Prosze o podanie linku( jesli istnieje juz gdzies ten temat) badz jakiegos treningu z priorytetem na górna czesc klatki cwiczonej w innym dniu niz dolna czesc poniewaz ćwiczac juz ponad rok górna czesc znacznie odbiega od dolnej i chciałbym to zmienic.Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 85 Wzrost: 187 Cel treningowy: Masa Staż [...]

[...] powturzen,jak długie przerwy,chodze tylko i patrze co inni robią i robie wszystkiego po trochu,ile mi się podoba,wszystko mnie boli i nie wiem co robic. Prosiłbym o podanie mi jakiegoś przykładowego planu cwiczen dla początkującego i powiedziec ile razy chodzic w tygodniu na siłownie. Chciałbym tez prosic o jakies dobre cwiczenia na [...]

Witam Trenowałem boks tajski w szkole piotra kowalczyka na ochocie i zrezygnowałem mimo iż byłem nim zachwycony, niestety mialem sytrasznie daleko. Jeżli ktoś zna jakieś szkoły boksu tajskiego bliżej gocławia (praga płd), lub też proszę o podanie adresów wszystkich sekcji jakie znacie

[...] rówieśników). Chciałbym to zakończyć poprzez jak najszybszy przyrost siły oraz masy mięśniowej, które pozwoliłyby mi dać radę dużo cięższemu przeciwnikowi. Proszę was o podanie jakichkolwiek suplementów czy też horomonów do 300 zł w sumie. Najlepiej na allegro, w jednym sklepie. Podkreślam, że zależy mi na naprawdę szybkim przyroście [...]

Witam ten temat juz byl poruszany niejednokrotnie ale jakos nie moglem znalesc konkretow ktore by mnie interesowaly. A mianowicie poleccie jakies ciekawe i dzialajace suple na rzeźbe. chodzi mi tutaj konkretnie o nazwe i firme oraz to czy rzeczywiscie dziala. jesli napisal juz ktos podobny post to prosze o podanie mi linku do niego. pozdrawiam

Witam chcalem sie dowiedziec jakie dania mozna sobie przygotowywac na diete masowa. Potrzebna ilosc kal to ok 2400. Nie chodzi mi o podanie linku do story zebym sb wyliczyl tylko wypisanie jakies optymalnej diety, kilku propozycji latwych do zrobienia dan. Ja potem sb wybiore i przelicze ilosc kal. bo nie wiem co daje duzo bilka,cal, tluszczow a [...]

[...] różnymi planami (głównie fbw) problem jest następujący nie mam zbyt dużo obciążników do sztangi i hantelek więc mogę co jedynie zwiększać ilość powtórzeń w seriach. Czy dalsze ćwiczenie w taki sposób ma jakiś sens. Jeśli tak to proszę o podanie jakiegoś przytkładowego planu który mógł by się nadać dla osoby w mojej sytuacji. Z góry dziękuję.

[...] na jakas SW. Interesuje mnie Kicboxing i muay thai. Teraz mam mozliwosc wyjechania do Tajlandii na okres od 5 do 9 miesiecy. Szukalem w necie ale nie moglem znalesc javascript: test(''); Interesueja Mnie szkoly SW w Tajlandii w miescie Bangkok. Jezeli znali byscie nazwy szkol oraz adresy too prosze o podanie Z góry dziekuje javascript: test('');

[...] go również po treningu, czy lepiej w takiej sytaucji zrobić dwa - jeden z a drugi bez kofeiny? 4. Czy zna ktoś firmę która sprzedaje ester w proszku (jeśli tak to proszę o podanie), i jeśli taki produkt nie istnieje, to czy proszek wyciągnięty z kapsułki będzie się nadawał do zmieszania z resztą i rozpuszczenia w wodzie? 5. Co w ogóle sądzicie [...]

Witam wszystkich chciałem zapytać czy na terenie Małopolski są jakieś sklepy z ubraniami szwedzkiej firmy GASP, głównie chodzi mi o dresy i bezrękawniki. Jeżeli znacie jakieś lokalizacje to prosze o podanie adresu i zaznaczam że nie chodzi mi o sklepy internetowe. Z góry dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - Baraniok w dniu 2012-05-07 18:59:45

[...] czy też może bieg terenowy ... Chodzi mi głównie przedramiona, biceps, triceps, barki no i brzuch Szukałem różnych informacji na forum na ten temat, ale jakoś nie udało mi się nic znalejść. A jeżeli gdzieś już jest taki temat proszę o podanie mi linka. (Wiem, że może się to wydać trochę głupie, ale myślę że coś się da ułożyć) Dziękuję z góry.

[...] dobrze tego obliczyc) jako uzupełnienie diety kupiłem 6kg Olimp gain bolic 6000 oraz 1800 gram WPC ostrowia jako dodatkowy wspomagacz TCM Olimpa 380 kaps prosiłbym również o podanie godzin zażywania tych supli, trening 3 razy w tygodniu HST o godzinie 18 głowny posiłek o 16:00 praca od 7:30 do 15:30 naprawdę będę wdzięczny za pomoc i poświęcony [...]

[...] doprowadzić to do porządku. Słyszałem,że zawodnicy którzy mają krótki czas na regenerację stawów po urazach stosują jakieś środki wspomagające. Jeśli tak,to prosiłbym o podanie nazw i właściwości,zarówno tych dobrych jak i tych nie za bardzo:P Priorytetem jest ochrona i regeneracja operowanego stawu, potem dopiero odzyskanie masy mięśniowej [...]

[...] WYNIKI SIŁOWE: -klata: - -martwy ciąg: - -przysiad: - PYTANIE: Na 1 cykl wiem że najlepszy jest propek + meta, proszę o rozpiskę jakie dawki co jaki czas, ile tygodni, oraz podanie mi jakie firmy produkują najlepsze z tych leków, tzn np. Jelfa dobra? Z góry dziękuję za waszą nieocenioną pomoc. Ile mogę wydać bo to też jest chyba ważne - około [...]

[...] reukcyjnej... przeczytałem an forum juzwiele tematów dotyczących odżywiania, diety i szczerze mówiąc było tego tyle że nawet nie wiem którym sposobem najlepiej obliczyć zapotrzebowanie... jeśli są aktywni jacyś eksperci prosiłbym o podanie linka/sposobu na obliczenie zpotrzebowania kalorycznego i % udziału B/WW/T. Z góry dzięki i pozdrawiam!

Witam, Prosiłbym o podanie jakiś ćwiczeń które najbardziej wpływają na rozrost bicepsów "w szerz". Bo zauważyłem że moje bicepsy w swobodnym opadzie ręki są bardzo wąskie :(

[...] czyli ok 5,5 łącznie. Mam pytanie , jakie cwiczenia z nimi wykonywac ?? Mam 15 lat i nie chcę za bardzo sie obciążac , nie chce zachamować wzrostu mam 15 lat i 169 jako dorosły facet powinienem miec gdzies z 180. Wracając do tematu prosze o podanie mi cwiczen z hantlami 5 kg oraz odpowiedziec na moje pytania dot przeciążenia Z góry dzięki mthw

Cześć mam 20 lat i zaczęłam chodzić na siłownię. chodzę trzy razy w tygodniu. zwracam się z prośbą o ułożenie planu treningowego. Proszę o podanie jakie ćwiczenia w jakie dni. Mam 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Nie stosuję rzadnej diety i odzywiam sie normalnie. Chodzi mi o poprawę kondycji i ukształtowanie sylwetki.Z góry dziękuję za udzieloną [...]

[...] to ścięgno achillesa, ale na szczęście nie) Nie mogło chodzić i odrazu izba przyjęć itd 31 dni zwolnienia lekarskiego z pracy Po okresie jak już zakończył leczenie złożył podanie o odszkodowanie w PZU i dziś dostał decyzję, że lekarz przyznał mu 2% uszczerbku na zdrowiu czy jak to tam się nazywa wiecie o co chodzi :) Moje pytanie brzmi ile [...]

[...] rok 2010 przyjdzie nam obyć się bez spalaczy zawierających w składzie wyciąg z białej wierzby. Więc mamy tylko 2 miesiące na ewentualne skompletowanie tego rodzaju spalaczy. I tu pytanie do Was.Które spalacze warto zakupić ,zanim zostaną wycofane z obiegu?Prosiłbym o podanie listy tych najlepszych(obecnie) i najbardziej pożądanych;) Pozdrawiam;)